オムライスのカロリー

品名

オムライス

カロリー
612カロリー
グラム
ごはん160グラム

オムライスのカロリーはごはん160グラム使用したとして612kcalになります。勿論ですが、内容によってカロリーは大きく変わってきます。

外食の場合のオムライスのカロリー

外食の場合はどうでしょう?

下記はそれぞれのお店のホームページからのデータです。内容は変更になる場合がありますのでそれぞれご確認ください:

・デニーズ とろーり卵とチーズのオムライス 1020kcal 塩分 6.1g
・ロイヤルホスト ふんわり卵のドミグラスオムライス 784kcal

ちなみに他のメニューと比べてどうでしょうか?一般的に家庭で作るメニューだと:

・オムライス 612kcal (ご飯160g)
・チキンライス 580kcal (ご飯160g)
・えびチャーハン 475kcal (ご飯160g)
・チキンドリア 687kcal (ご飯150g)
・五目チャーハン 494kcal (ご飯160g)