ピスタチオのカロリー

品名
ピスタチオ
カロリー
615カロリー
個数(量)
100g
食物繊維
9.2g

ピスタチオとはウルシ科カイノキ属の樹木からとれる種実。原産地は中央アジアから西アジアです。主な生産地はイラン、アメリカ、トルコ、イタリアなど。

そのピスタチオのカロリーですが、100グラムで615kcalとなります。殻をとったものの目安は10粒で5グラム程度になります。

ピスタチオの栄養

ピスタチオの栄養成分は主に脂質、カリウム(100g中に970mg)、カルシウム(100g中に120mg)などになります。

また、たんぱく質やビタミンB1やB2も豊富に含んでいます。食物繊維は100グラムで9.2g含まれています。