鶏ささみのカロリー

品名
鶏ささみ
カロリー
105カロリー

個数(量)

100グラム

鶏ささみのカロリーは100グラムで105カロリーとなります。ささみのカロリーは他の部位と比較すると、鶏の手羽先が137kcal、むね肉が191kcal、もも肉が200kcalとなっていますから、鶏のささみのカロリーはこの中では一番低いことになります。

鶏のささみのレシピとカロリー比較

1.鶏ササミの香味揚げ

カロリー217kcal。鶏ささみ、2本使用(100グラム、105kcal)。

2.鶏ササミの野菜巻き焼き

カロリー84kcal。鶏ささみ2本(100グラム、105kcal)。