パイナップルのカロリー

品名
パイナップル
カロリー
51カロリー
個数(量)
100g
食物繊維
1.5g

パイナップルはブラジルが原産の果物。日本では沖縄が主産地となっていますが、日本に渡ってきたのは幕末の頃と言われています。

様々な効果があるパイナップルですが、そのカロリーは100グラム当たり51kcalになります。目安は1切れで40グラムですから、その場合のパイナップルのカロリーは、20kcalになります。

パイナップルをジュースにした場合のカロリーはというと:(100グラム当たり)

・ストレートジュース 41kcal
・濃縮還元 41kcal
・50%果汁入り 51kcal
・10%果汁入り 50kcal

となります。

パイナップルの効果と栄養

パイナップルはよくお肉料理と一緒に入っていたりします。あれには実はわけがあって、パイナップルに含まれるたんぱく質分解酵素が肉をやわらかくすることで消化を助けてくれるからです。

さらにパイナップルに含まれるクエン酸は胃液の分泌を促してくれますので消化にもよいのです。

また、パイナップルには新陳代謝をよくしてくれるビタミンB1も含まれています。