鮭のカロリー

品名

カロリー
133カロリー

個数(量)

100グラム

鮭のカロリーですが、日本で一般的に鮭と呼ばれるものはシロサケかギンサケです。

そららのカロリーは:(いずれも100g当たり)

・シロサケ 生 133kcal
・〃 水煮 152kcal
・〃 焼き 171kcal
・塩鮭 199kcal
・ギンザケ 生 204kcal
・〃 焼き 257kcal

ちなみに:

・イクラ 272kcal
・すじこ 282kcal

他の魚と比較してみると:

・さば 100g 162kcal
・さわら 100g 159kcal
・銀ダラ120g 264kcal
・たら 120g 92kcal
・鯛 120g 175kcal
・金目鯛 150g 128kcal
・ぶり 120g 308kcal
・すずき 100g 123kcal
・かじき 100g 115kcal