うずら卵のカロリー

品名
うずら卵
カロリー
179カロリー
個数(量)
100グラム

100グラム当たりで見てみると179kcalとなります。1個の重さがおよそ10グラムとするとうずら卵1個当たりのカロリーは17.9kcalとなります。

他のたまごと比較してみると:

・うずら卵 179kal
・鶏卵 151kcal
・うこっけい卵 176kcal
・ピータン 214kcal

いずれも100グラム当たりのカロリーとなります。

うずら卵と鶏卵の違い?

うずら卵と鶏卵の違いって何なのでしょうか?うずら卵と鶏卵はたんぱく質では殆ど違いがありませんが、ビタミンAやビタミンB1、B2などはうずら卵の方が多いです。ゆでる場合はうずらの場合は熱湯にいれると割れやすいので蒸すときれいに出来上がります。

購入の際は鮮度にも注意したいところです。