絹ごし豆腐のカロリー

品名
絹ごし豆腐
カロリー
168カロリー
個数(量)
300g(1丁)

絹ごし豆腐のカロリーについては今までに何回かご紹介してきました。絹ごし豆腐1丁300グラムとするとそのカロリーは168kcalとなります。100グラム中の場合は56kcalです。

木綿豆腐のカロリーでもご紹介しましたが、木綿豆腐は1丁216カロリーですから、木綿と絹ごしに変えるだけで1丁48kcalをセーブできることになります。

絹ごしと木綿豆腐の比較

カロリーでは木綿豆腐の方が多かったでした。他の栄養素ではどうでしょうか?(全て100グラム中として計算)

例えば、たんぱく質を見てみると絹ごしは4.9gなのに対して木綿は6.6gです。カルシウムを見てみると、絹ごしは43mgなのに対して木綿は120mgです。この続きは別ページでご紹介したいと思います。