がんもどきのカロリー

品名
がんもどき
カロリー
228カロリー
個数(量)
100g

おでんに入れても美味しいがんもどきですが、カロリーはどうなんでしょうか?気になるカロリーは100グラム当たり228カロリーです。ちなみにがんもどきの元になっている大豆のカロリーはゆでたもので100グラム180カロリーになります。

がんもどきは油で揚げていますから(2度揚げ)、カロリーもそれなりに高くなります。他のおでんの具を比較してみると:(1個当たり)

おでんの具のカロリー

・がんもどき 190kcal
・昆布 10kcal
・ごぼう巻き 70kcal
・さつま揚げ 80kcal
・こんにゃく 5kcal
・はんぺん 50kcal
・しらたき 5kcal
・たまご 80kcal
・大根 20kcal
・ふくろ 180kcal
・つみれ 40kcal
・焼きちくわ 60kcal

(出典:カロリーハンドブック 主婦の友社)

ざっと挙げてみましたが、この中でも一番カロリーが高いのががんもどきであることに気づいたと思います。カロリー制限をしている方であればおでんの具はがんもどきではなく他を選んだ方がカロリーという意味ではセーブできますね。